高考

导航

高考前的注意事项—家长篇

来源 :中华考试网 2016-02-18

  △注意饮食卫生

  合理搭配伙食(①每日摄取适量主食。②适当摄取有利于大脑的食物。③特别要注意饮食卫生,要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食品。)

  很多高三考生都能注意到膳食营养,但由于天气炎热,心情紧张,冷饮、凉菜往往成为同学们的首选,这时考生有必要注意饮食卫生,必须保证食物的新鲜清洁,防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物.

  三、 怎样度过考前最后一天

  1. 上午适当复习基础知识,看看模拟试卷或作文。

  2. 散步、听音乐,平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。

  3.不要过早睡觉,也不可再熬夜。

  4.睡前少食一些有助于催眠的食品。(牛奶、苹果)

  5.清点考试用品(钢笔、铅笔、手表、像皮擦、准考证要统一放在透明的袋子里。放在明显的位置)

  四、 考试当天应注意的事项

  1. 注意早餐的营养。

  2. 两科考试之间.要学会迅速遗忘上一门考试,不要对答案,调整战略,千万不可后悔而不能自拔。

  3.注意休息与饮食(午睡很必要)

  4.为下一门考试作简单准备(注意一下平时不是很重视的地方,看一些公式、定理、表格,以及一些概念,以加强记忆。)

  五、关于家长陪考

  1、在征求孩子的意见的前提下,如孩子愿意,欣然前往陪考 。

  2、孩子不愿意的情况下,采取尾随的方式陪同前往,以免突发事件发生,留下遗憾。

  六、特别需要注意的细节:

  1.准考证一定放在安全稳妥的地方。每年高考都会发生丢准考证的情况,这对考试难免产生影响。

  2.文具要准备好,中性笔、三角板、铅笔、橡皮等一样也不要落下。

  3.出门之前,早餐要吃好,多补充些蛋白质,如牛奶、鸡蛋,注意要清淡,要多饮水,以白开水为好。

  4.注意要穿透气吸湿好的纯棉衣裤,半袖衫家加一件外衣,可以应对两种天气情况。

  5.此外,家长可以准备些应急药品,如藿香正气水等,具体可找医生咨询。

  6.为了防止意外情况发生,考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动,同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。

分享到

您可能感兴趣的文章